Diät in der Weihnachtszeit

Advent Advent die Waage steigt. Glühwein Gänsebraten Lebkuchen und Plätzchen und dann noch kein Kilo zunehmen? Dies soll angeblich möglich sein! Dieses Jahr ist alles erlaubt was schmeckt man eine einzige Grundregeln beachtet es gibt mindestens zwei Detox Tage pro Woche. Studien haben gezeigt dass man sein Gewicht halten kann wenn man an den anderen Tagen Bratwurst gebrannte Mandeln genießen. Doch wie genau funktioniert das? Ganz einfach einen strengen Tagen darf man nur flüssiges zu sich nehmen! Das beste dafür grüne Smoothies oder selbstgemachte Gemüsebrühe! An den nicht streng Tagen gibt es dafür hauptsächlich Eiweiß. Doch was machst darf man dann noch essen? Am besten Marken Milchprodukte Hühnchen Eier oder Fisch!

Diät an Weihnachten

Verteilt auf drei bis fünf Sterne Mahlzeiten! Einwandfrei spielen zum Frühstück Magerquark mit Zimt und Mittagessen etwas Hühnchen mit Spinat und abends ein schönes Eier Omelett! Warum so viel Eiweiß? Ganz einfach Eiweiß wird besonders langsam verdaut und sorgt dadurch für ein langanhaltendes Bewegungsgefühl. Doch an welchen Tagen sollte man am besten detoxen? eigentlich ist er Freitag dafür sehr gut geeignet. eigentlich am besten ist allerdings der Sonntag da man da fast immer daheim ist und somit wirklich bewusst essen kann. Außerdem wird man nicht von besonderen Nike müssen überrascht. Verbessert werden kann diese Diät mit Bewegung. Sport pichler mit dem Stoffwechsel und hilft die Feiertag Sünden schneller abzubauen die sind mit einfachen Dingen wie zum Beispiel einfach mal die Treppe nehmen oder zum Weihnachtsmarkt Fuß gehen an. Glaubst nicht wie viel allein diese Kleinigkeiten bringen.

Auch ein bisschen frieren schadet nicht. Wenn das das Shuttle braucht der Körper Energie. Doch wenn das wirklich die beste Diät ist was hilft gegen Heißhunger? Viele Experten raten dazu ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken. Ist der Heißhunger alkoholbedingt sollte man den Mineralstoffhaushalt wieder ausgleichen am besten durch ein Atrium haltiges Getränk. Wecken und freue kann man beispielsweise mit Gemüse Chips. Mit diesen Tipps sollte man wirklich gut durch die Weihnachtszeit kommen und sein Gewicht halten oder wenigstens nicht zunehmen!